صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و مغرور است. در این دروس، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان تکنیک صعود و https://zoyaisbv462744.wikifrontier.com/8284469/یادگیری_اساسی_صخره_نوردی