Establece una rutina de desconexión: crea una rutina al final del día que te ayude a desconectar mentalmente del trabajo, como alcanzar un paseo, hacer ejercicio o practicar actividades relajantes. Algunas ideas incluyen bowls de ensaladas con ingredientes que se pueden preparar con anticipación y ensamblar rápidamente, platos de https://relaciones-de-pareja21975.weblogco.com/31936128/notas-detalladas-sobre-salud-y-bienestar-familiar