Tiền chất của vitamin D là seven-dehydro-cholesterol (nằm dưới da) được hoạt hóa và trở thành vitamin D khi có sự tác động của tia tử ngoại trong ánh nắng mặt trời. Đối với những thực phẩm ở dạng tự nhiên, việc chọn lựa cần lưu ý chọn lựa https://luthert976bmx8.hamachiwiki.com/user