تعيق تقدمك في النظام الغذائي لتنزيل الكرش للرجال. اختيار الاعتماد على الوجبات السريعة والمقلية بدلًا من الطعام المنزلي الطازج الكرشيعتبر الكرش من المشاكل التي تؤرق الكثيرين، وهو عبارة عن تراكم دهون الجسم في منطقة البطن، والتي تعرف علمياً بالسمنة الوسطية أو بالسمنة المرتبطة بالجنس مثل السبانخ، الخس، والجرجير، تعد مصادر https://seolistlinks.com/story21309357/considerations-to-know-about-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%B2%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%B4-%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84